夏休みママがイライラしない過ごし方～前提を変える！

 

こんにちは！笑み育カウンセラーの井上ききです。

 

先日、いつものサロンに行くと、シャンプー担当の美容師さんが「恐怖の夏休みですね」っておっしゃったんです。

「え？恐怖？」ときくと、

「だって“宿題やりなさーーーい”って言わんといかんでしょ。夜、ぜんぜん寝なくなっちゃうから、“早く寝なさい！！”って怒らなくちゃいけないし…夜遅くまで子どもが一緒にいて、ずっとイライラしてなきゃいけないから、めっちゃ疲れるでしょ」

と言うのです。

 

なぜ、夏休みはイライラするのか？

 

そうです。この美容師さんには「夏休みは恐ろしいほど大変なものだ」という大前提があるのです。

もう少し具体的に言うこともできます。

 

夏休みは大変なもので・・・

夏休みはイライラするのが当たり前で・・・

その上、宿題は親がやらせるもので・・・

夏休みであろうと、規則正しく生活するべきで・・・

子どもと一緒にいるとイライラするものだ・・・

こんなような思い込みがあるということがわかります。

 

私たちは思い込み通りの人生を生きている

 

夏休みは大変なものだ！と思い込んでいるのであれば、さぞ大変な夏休みになるはずです。

なぜなら…わたしたちは、自分がイメージした通りの未来を引き寄せているからです。

例外なく、今あなたがお子さんと過ごす夏休みは、あなたがイメージした通りの夏休みなのです。

 

例えば、子どもは苦労ばっかりさせる生き物だ・・・

と信じてる人は実際に、子どもに手を焼いています。

また、子どもは幸せをもたらしてくれる生き物だ・・・

と信じてる人は子どもから幸せをたくさん受け取っています。

 

もちろん子育てに限らず、わたしたちは思い込み通りの人生を生きています。

お金はすぐに無くなっちゃう・・・

と信じている人は、実際にすぐに無くなるし、

お金は使っても使っても無くならないものだ・・・

と信じている人は、本当に無くならないのです。

 

夏休みをゆるく幸せな時間にする方法

 

夏休みの子育てに話を戻すしますが、つまり、夏休みに対する前提を変えればいいのです。「夏休みは大変なものだ」という思い込みを、「夏休みは幸せなものだ」という思い込みへ変えるのです。

そこで、わたしがおススメしたい夏休みの前提を書いてみようと思います。

 

・夏休みは、ゆるゆる楽しいお休み

・夏休みは、みんなに助けてもらって幸せ

・夏休みだからダラダラしてもいい

・夏休みだから夜更かしするものだ

・夏休みの宿題は親子で楽しむもの

 

わたしはこんな前提で夏休みを過ごしています。

夏休みにダラダラしなかったら、逆にいつダラダラすればいいの？って思っていますし、

夏休みって普通、夜更かしするでしょ、って思っています。

夏休みが始まる前から、夏休みは出来るだけ仕事をセーブして、家に居ようと思っていました。

子どもたちと一緒に居たいからです。一緒に何をするわけでもなく、家のあっちとこっちでお互いの存在を感じながら、自分の事をしている・・・そんな夏休みをイメージしていました。

イメージするというか、決めていた、という感じかもしれません。

実際、まさにそんな日々を過ごしています。

 

幸せを引き寄せるためのヒミツの方法

 

夏休みは楽しむものだ、と決めて前提を変えてみませんか？

もしも、なかなかうまくイメージできない場合は、こんな方法もあります。

それは、何度も繰り返し「夏休みは楽しむもの」とつぶやけばいいのです。

「夏休みはゆるゆる過ごすもの」「夏休みは子どもたちと一緒で幸せ」「夏休みはダラダラしてもいい」

こうやって、繰り返し繰り返し毎日毎日呟くことで、我々は新しい信念を握ることができます。

私たちの信念は言語でできています。さっきの美容師さんのように「恐怖の夏休み」のように見事にコピーライティングがされているのです。

ということは新しく握りたい思い込みも、言語で握ればいいのです。それを繰り返し呟いたり、繰り返しノートに書き取りすることで、思い込みは書き換えることができるんです。

ぜひ、試してみてくださいね。

わたしは最近、「2キロ痩せて、わたしはカワイイお母さんになりました！」とつぶやいていますよ。笑

 

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