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夫の長期連休が煩わしいのは〇〇しているから!?

井上 きき
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井上 きき
ママを女神さまにする、「笑み育カウンセラー」井上ききです。
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こんにちは!笑み育カウンセラーの井上ききです。

お盆休みに長期のお休みに入るご主人と、普段ではありえないほど長く一緒にいる方も多いと思います。

私の住む愛知県では、「トヨタカレンダー」というものがあって、トヨタ自動車の下請け会社もその下請けも、さらには取引先もみんなそのカレンダーに準じてお休みが組まれていたりします。

そうすると、今年は8月11日~19日までご主人が一緒にいるというご家庭も多いんです。

実に9日間。

このような長期連休になぜか苦しくなってしまうというご相談が多いのですが、今日はそこら辺を解明してみようと思います。

 

なぜ、夫と一緒いる時間が長いと苦しくなってしまうのか?

夫と長期間一緒にいることでイライラしたり苦しくなってしまう原因は、実は「依存」しているからなんです。

「依存」という言葉だとピンと来ない方も、“夫のご機嫌とりをしている”というとわかるかもしれません。

つまり、夫が機嫌を損ねないように顔色をうかがっていたり、夫が傷つかないように気を使っていたりするんです。無意識にね。

例えば、言えばいいことを、夫が気分を害さないように言わないでいたり、夫が快適に過ごせるように、本当は行きたいところがあるのに合わせてしまったり・・・

こうして無意識に我慢を重ねてしまうことが苦しくなってしまう原因なのです。

 

なぜ、夫のご機嫌取りをしてしまうのか?

多くの方が、完全に無意識に夫の機嫌を取ってしまうと言います。

なぜ、こんなことをしてしまうのでしょうか?

それは夫の機嫌が良ければ自分は幸せで、反対に夫が不機嫌であると自分は不幸せ…という関係だからです。

つまり、自分の幸せが夫のご機嫌次第なのです。これを「依存」というのです。

夫がご機嫌でなければ、自分は幸せでいられない。こんなの嫌じゃないですか?

いつまで、夫のご機嫌取りを続ければいいのでしょうか?夫が定年退職をして家に居るようになったら、どうなるのでしょう?

考えただけでうんざりしませんか?

 

夫の長期連休を気楽に自分らしく過ごす方法

夫がいてもいなくても、自分らしく過ごすことができて、好きなときに好きなことをしたいですよね。言いたいことを何でも言いたいですよね。

では、そうなるためにはどうすればいいのでしょうか?

 

それは、かんたんです。

 

夫のご機嫌取りを一切やめるのです。

夫が不機嫌であろうと、ご機嫌であろうとあなたは自分のしたいことをしたいときにすればいいのです。

そして、夫には自分で自分のご機嫌を取ってもらうんです。そしてもちろん、あなたも自分の機嫌を自分で取るのです。

夫の心は夫のもの。自分の心は自分のもの。夫が不幸せであろうと、自分は幸せでいてもいいのです。

そして、もちろん夫は自分の思い通りにはならないし、自分も夫の思い通りになる必要はないのです。

これが精神的に自立した関係です。

 

子どもも夫も自分も、みんな怒っていい

具体的な出来事で説明すると・・・

もしも、お盆休みに出かけた先で、子どもたちがグズグズ言っていて夫がイライラし始めたら・・・

今までなら、夫が怒り出す前に、自分が子どものご機嫌を必死でとっていたかもしれません。

しかし、それをやめるのです。

 

夫には怒りだしてもらえばいいのです。

自分の怒りは自分で沈めてもらえばいいし、怒って後悔するのも、怒って子どもたちに嫌われるのもすべて夫に選択してもらえばいいのです。

子どもたちがグズグズするのは、あなたのせいでもないし、知ったことじゃないのです。

あなただって、イライラすればいいし、子どもたちだってグズグズすればいいのです。

つまり、マイナスの感情をぶつけあえばいいのに、それを恐れすぎているのです。

夫はご機嫌取りをされる限り、自分で自分の機嫌を取ることはできないです。

これが結果的にかんたんにイライラしてしまう原因になっているし、怒りをコントロールできない原因になっています。

誰でも自分で自分の機嫌を取ることはできるのです。

 

まとめると・・・

長期連休であろうと、普通の日であろうと、夫が不機嫌になってもご機嫌取りをしないようにしましょう。

その代わり、不安な自分の心のお世話をするのです。

不安な心のお世話の方法がまさにインナーチャイルドセラピーです。

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